「ずっと抱えているしんどさから抜け出したいです！」 という相談を受けることがあります。 何か問題が起きたり悩んだりしているときは ネガティブな感情に振り回され いつまでもしんどい気分が続くこともありますね。 そこから抜け出したいなと思いますが、…