ぐるぐる悩み続けてしまう人はこうするといいよ
月ごとにテーマを設けて『潜在意識デザイン®︎ライブラリーサイト』からオススメ記事をお届けしております。
5月のテーマは、「リニューアル」！！
何かが切り替わるタイミングであることは感じているのに、動けない自分がいる。
そんな自分を責めてしまうこと、ありますよね。
「何をしたらいいか」
「どうしたらいいか」
ぐるぐるしてしまうことも多いものです。
そんな切り替わりのこのときに。
潜在意識デザインにまつわるヒントを、秦由佳の視点からお届けします。
~~~~~~~~~~
「ぐるぐる悩み続けてしまう人はこうするといいよ」
「何をしたらいいか」
「どうしたらいいか」
と悩む思考（悩み続ける思考）が
とても邪魔だと思う理由があります。
何かに悩んでいるとき、悩んでいるという時点で
すでにその思考範囲では答えは見つからないよ、ってことがわかります。
ここまでの範囲でしか思考できていないけれど、
ここらへんに答えがあるとしたら、同じ思考範囲で悩んでいても、見つかるわけがありませんよね。
だからわたしは、悩み続けることを選択しません。
悩み続けていることに気づいたら、即座にあることをします。
まずは
（１）思考範囲を増やす
一つのことについて悩み続けている時、そのことに集中し続けていると思考範囲は大きくなりません。
例えば、「お金がない」ことについて悩んでいたとしたら、少し思考範囲を広げます。
お金がないことについて考える
↓
お金がないことがどのような影響を及ぼすのかについて考える
↓
お金がない人のことを考える
↓
お金がないことが続くとどうなるか考える
↓
お金がないことが続かないとどうなるか考える
これらは全て、思考範囲を広げるためだけにやることですので、
考えることで答えを出すとかそういう目的は持っていませんから、ぼーっと考えるだけです。
思考範囲を広げたら
（２）見えている思考範囲に背を向ける
イメージにすると、このような感じですね。
くるっと後ろを向く感じ。
先ほど見ていた世界の正反対を見てみます。
そうすると例えば、
お金がないことについて考える
↓
お金がないことがどのような影響を及ぼすのかについて考える
↓
お金がない人のことを考える
↓
お金がないことが続くとどうなるか考える
↓
お金がないことが続かないとどうなるか考える
↓
くるっと正反対を向く
↓
お金があることについて考える
↓
お金があることがどのような影響を及ぼすのかについて考える
↓
お金がある人のことを考える
↓
お金があることが続くとどうなるか考える
↓
お金があることが続かないとどうなるか考える
これを繰り返していると、その時悩んでいたことに対して
３６０度の視点を持てる状態になります。
このような状態になった時点で
もう一度最初、悩んでいたことに意識を向けてみましょう。
ほとんどの確率で
頭が「？」となるか
頭が働かないか
よくわからなくなる感じになるか
どうでもよくなっている
ということに気づくでしょう。
３６０度ぐるっと今考えていることや悩んでいることに
意識のスポットライトを向けると
それを捉えることができなくなるので
問題そのものが消えてしまいます。
ある種の認知療法ですね。
^^^^^^
悩みというのは、持っていたとしても
それについてエネルギーを奪われているかどうかがとても重要なんです。
悩みがあったとしても
それにエネルギーを奪われていないのだとしたら、
その悩みは自分の人生をひらいてくれる、ひとつのヒントでしょう。
逆に、自分のエネルギーを奪うことならば
潔く手放してしまう必要があります。
それは勇気のいることかもしれませんし、
悩みに対して悩まないという対応をすることは
自分の潜在意識に向けて、あるメッセージを送ることになります。
それは・・・・
『わたしは悩みを持っていても大丈夫だし、
悩みはあってもいいけれど、解決はしなくてもいいし、原因はなくてもいい』
という、
ドンっと構えてますよーというメッセージにもなりますね。
それが潜在意識に伝わると、あら不思議・・・
悩みがあったとしても、
ドーンっと構えていられる状態、状況、心境へと変化が生まれるのです。
ぐるぐる悩みがちな人は、トライしてみてくださいね！
（抜粋ここまで）
^^^^^^^^^
悩みは自分にとって好ましくないもの。
そう思いつつも、気づけば悩みとともにあることは多いものです。
この記事を読んであらためて感じるのは、「悩みを持ってていい」という安心感。
持ってていいとは言いつつも、自分のエネルギーを奪う悩みであるかどうかは、細やかにチェックが必要ですね。
（１）思考範囲を増やす
↓
（２）見えてる思考範囲に背を向ける
思考を範囲を広げたあと、クルッと後ろを向いてみる。
なんだか楽しげに感じるのは、私だけでしょうか＾＾
クルっと後ろを振り向いたときに、どんな景色を目にするのか。
次に悩むときが、ちょっぴり楽しみです。
潜在意識デザイン協会／一ノ瀬
今回抜粋した記事は、ライブラリーサイトのメンバーになることで全文をお読みになることができます。
ライブラリーサイトにご登録されたメンバーが無料でご参加いただける
良書読解Night第３弾は、5月22日（水）の開催です。
「良質読解Night」とは、ハタユカ的に素晴らしいと思う良書の内容を、テーマに合わせて解説するコーナー。
もちろん本を読まれていても読まれていなくても、参加が可能です。
第３回目
『愛するということ』
エーリッヒ・フロム (著)
５月２２日
１９時から２０時半
専用のライブ配信URLを
ライブラリーサイトのメンバーへ後日
ご案内いたします。
配信は後日ご覧になることも可能です。
＊ライブラリーサイトにご入館の方へのオンライン配信です。
ライブラリーサイトについてはこちら
