うっかり無意識の状態を変化させちゃう方法

みなさんはいつも、どんなキーワードをよく使いますか？

どんな口癖がよく出ますか？

きちんとしなくちゃ

はやくやらなくちゃ

またできなかった

どうして上手く行かないのかな

など、

普段何気なくつぶやいている言葉をちょっと観察してみてください。

これは脳内でつぶやいている言葉も同じです。

あ～ぁ、またダラ～っと過ごしちゃった。そんな自分が嫌なときpart2

前回のpart1の続きです。

あ～ぁ、またダラ～っと過ごしちゃった。そんな自分が嫌なときpart1

長くて楽しいお休みが終わり、仕事が始まった方も多いですね。 

うちのパートナーは、

長い休みの間に、あれもこれもやろう！と計画していました。

実際、希望とは違って身体はそこまで動き続けることができなくて、

「あ～あ、あれもこれもできなかった・・・」と

嘆き続ける毎日だったのです。笑 

無意識の掃除をしてから、2019年のビジョンを創りましょう

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

お正月に帰省して気疲れしていまっている方も居るかもしれませんね。

私が結婚したばかりの頃、しんどかったことを思い出しました。

パートナーの家族と初めて会ったとき、

義理の母の態度にとても傷つき、ないがしろにされたような気がしました。

普段は、別に気にはなりませんが、ときどき思い出すことがあります。

2019年のスタートに、この小さな気になることを解放してみようかな！

と思い、ワークをしてみました。

みなさんが新年の幕開けをコアな感覚でスタートできるよう、

無意識を整えるヒントになると良いなと思います。

無意識に×を付けている自分を見つけ出す方法

年末年始ともなると、いろんな人と会う機会も増えます。 

何気ない相手の言動に反応することもいっぱいですね。

この前、ただ楽しくみんなで会話していたときのこと、

ある一人の方が、ちょっと違う意見を言いました。 

そのとき私の中で、その人に言いたくなった言葉があったのです。

「違うよ、そういうつもりで言ってるわけじゃないの」と。 

これ、言いたくなったことありませんか？笑

相手はただ自分の気持ちを言っているだけなのに、それに反応して

自分の気持ちを説明したくなったこと、

誰にでもあることかなと思います。 

「違うよ、そういうつもりじゃない」と

言いたくなったということは

どんな本音が隠れているのでしょうか？

普通に学校生活を送って欲しいだけなのに～わが子が心配なママのために～

子育てをしていると、

子どもが学校に行きたがらなかったり、

友達同士のグループに入りたがらなかったり、など

集団生活から離れ、足並みを乱すように見えて

心配になることがあります。

毎日のように「学校に行きたくない」と言いつつも、何とか行っていますが、

先日実際に、課外のグループ活動に参加したがらないことがあり、ハラハラしました。

「○○された気がする」は、自分が自分にしていること

私たちは自分のことは知っているつもりですが

自分の本音すら、分からないものですね。

何かを質問されたとき、自分の気持ちだと思って話しますが

それは、今、顕在化した情報に過ぎなくて、

潜在化している本音とはズレていることもよくあります。

すると、自分が自分の発言に対して、ズレを感じ、モヤモヤしたりします。

その反応すら、無自覚なこともあるでしょう。